Avec les nombreux Américains obèses, couvrant jusqu'à ce poids supplémentaire et trouver des moyens pour masquer efficacement que « laideur » de ceux qui nous entourent sont un problème sérieux pour beaucoup.
Voici un peu de renseignements que je parie que vous ne savait pas quand il s'agit de ces livres supplémentaires - il constitue un facteur de risque pour votre santé. Excès de masse grasse est malsain mais la graisse de ventre supplémentaire peut être particulièrement dangereuse pour vous.
Il existe deux types de graisse dans la région du ventre : sous-cutanés et viscéraux. Graisse sous-cutanée est directement sous la peau et sur le dessus de vos muscles abdominaux. La graisse viscérale est plus profonde dans les abdominaux et entoure vos organes. C'est le type viscéral de gras qui donne aux gens ce regard « ventre de bière ».
Alors que les deux types de matières grasses ont des répercussions sur la santé, c'est la graisse viscérale qui constitue le plus grand risque pour vous. Pourquoi ? Votre risque de maladie cardiaque, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, maladie dégénérative et l'apnée du sommeil est grandement augmenté, mais aussi, avec la graisse viscérale, votre système est soumis à la libération de molécules inflammatoires sur une base régulière.
Maintenant que vous connaissez les risques pour la santé, votre prochaine question est puis-je perdre cette graisse de ventre ? Oui, vous pouvez, mais comprendre que vous n'allez pas perdre ce poids avec fantaisiste objets trouvés dans les infopublicités, pilules de régimes ou diètes miracles. Il n'existe pas de solutions de « miracle » là-bas.
Si vous souhaitez enlever ce poids et gardez-le au large il y a seulement deux choses qui vont vous aider à: bonne nutrition et un programme d'exercices qui stimulée votre métabolisme. Vous avez besoin de ces deux si vous voulez vraiment réussir à améliorer vous-même.
Attendre ! Avant de vous manquer au magasin et achetez ce cher gym maison, vous devez savoir que vous devez avoir une routine d'exercice efficace. Sans la connaissance de ce qui fonctionnera pour vous, frustration est généralement pas loin derrière en raison de l'absence de progrès.
Je sais que perdre ce ventre gras est (ou devrait être) une priorité pour vous. La plupart des gens échouent avec leurs objectifs de perte de poids parce qu'ils ne voient aucun progrès. Vous pouvez changer cela et changer maintenant avec un programme qui vous guidera vers l'exercice et la nutrition appropriée.
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