Vous souhaitez perdre la graisse du ventre ? Cas dans ce il est important de savoir deux choses.
1. Pas tous les gras du ventre est également créé.
2. Comme une femme quand vous vieillissez vous obtiendrez naturellement plus de matières grasses ventre puis un homme fait (je sais, c'est injuste).
Première examinons pourquoi ventre gras n'est pas créée également. Il existe deux types de ventre gras - viscérale et sous-cutanée. Graisse sous-cutanée est la graisse que vous pouvez pincer autour de votre taille. La graisse viscérale est la graisse qui est à l'intérieur de vos muscles ab autour de vos organes. Pour obtenir un six pack serré tonique il faut vraiment se débarrasser des deux mais plus précisément la graisse sous-cutanée comme c'est ce qui est « masquage » votre abs.
La graisse viscérale est très mauvaise car elle est liée à nombreuses maladies comme les maladies cardiovasculaires, diabète, etc.. La graisse viscérale est métaboliquement active, ce qui signifie que c'est n'est pas juste assis (comme la graisse sous-cutanée ventre) est peut promouvoir activement l'inflammation dont les scientifiques pensent est la force motrice pour de nombreuses maladies. Heureusement quand vous allez sur un régime de perte de poids, vous perdrez les deux matières grasses ventre viscérale et sous-cutanée.
Maintenant retour à pourquoi femmes obtiennent plus de matières grasses ventre puis les hommes qu'ils vieillissent. Comme une femme va au moyen de la ménopause, la recherche montre que leur graisse corporelle tend à obtenir dépôt de moins dans les cuisses, les hanches et les bras et plus dans leur estomac.
Que vous vieillissez et votre métabolisme ralentit, la quantité de graisse dans votre corps augmente lentement. Femmes connaissent une augmentation de pourcentage de graisse encore plue que les hommes. Puis après la ménopause, votre distribution graisse du corps tend à déplacer - moins dans vos bras, les jambes et les hanches et plus dans votre abdomen. Ce changement dans la distribution de graisse corporelle est principalement en raison de changements hormonaux qui surviennent à la ménopause.
Comment est-ce que vous pouvez arrêter cela ? Empêcher le stockage des graisses dans l'estomac n'est pas aussi compliquée que les gens font. En fait, vous avez vraiment besoin d'attacher la graisse de l'estomac tout comme vous attaquez un autre type de gras corporel. Vous devez utiliser une alimentation carb réduit, la formation de résistance métabolique et entraînement par intervalles. Cette approche trois volets de la perte de poids est extrêmement efficace pour les hommes et les femmes. Il est important de réaliser que comme nous vieillissant nous déplacer moins d'augmentation de l'activité et de stimuler votre métabolisme que vous brûlez plus de calories et de brûler plus de graisses est la meilleure approche pour les femmes qui veulent perdre la graisse du ventre (hommes trop, en fait).
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire