Vous aimez porter des vêtements élégants et à la mode ? Pour une femme de plus de 40 ans, souvent il y a un problème avec ceux : ils sont moulants, révélant les excès de graisse. Surtout les graisses ventre ne regarde pas bien dans les vêtements ajustés. Récemment, une femme de plus de 40 ans m'a dit: « J'ai besoin de perdre la graisse du ventre maintenant ! L'été est arrivée-je tiens à adapter dans mes vieux vêtements encore! »
Bien sûr, une femme de plus de 40 ans veut regarder bien en hiver trop, mais sur la plage, lors d'une fête de la piscine ou juste en excluant hiver épais vêtements de votre graisse du ventre garde-robe obtient particulièrement inesthétique. Pour perdre la graisse du ventre est souvent difficile pour une femme de 40 - et il est bien plus qu'un problème visuel. Graisse de ventre est un danger grave pour la santé.
Ventre gras peuvent s'accumuler sur et sous vos muscles abdominaux. Et c'est la principale différence entre la graisse de ventre qui est tout simplement pas l'ajout à votre beauté et la graisse de ventre qui est réellement dangereux.
Si le dépôt de graisse est plus ou moins directement sous votre peau et sur le dessus de la musculature abdominale, il n'est pas agréable à regarder à mais dans une certaine mesure pas vraiment dangereuse. Ce type de graisse corporelle provient surtout de manger trop de calories - même si ceux qui proviennent des aliments sains. Trop vous pouvez manger des aliments sains aussi ! Si la graisse s'accumule à l'intérieur de votre ventre, sous les muscles abdominaux, vous êtes risquer votre santé. Cette graisse entoure vos organes internes et est très actif dans votre métabolisme. Il émet des acides gras dans le sang, rendant le sang plus épais. En outre, il libère des hormones qui causent beaucoup de procédés dangereuses dans votre corps, ce qui rend difficile de perdre du poids en permanence pour une femme de plus de 40 ans. Ce type de graisse particulièrement dangereux vient souvent manger trop de sucre, de graisse et manque d'exercice.
Si vous construit une accumulation de graisse molle sur votre ventre, il est probablement gras sur le dessus de vos muscles abdominaux. Si vous pouvez sentir vos muscles du ventre, la graisse est à l'intérieur de votre ventre (en dessous les muscles abdominaux).
Vous avez probablement entendu de l'IMC (indice de masse corporelle). Il y a une autre méthode pour évaluer votre risque pour la santé lorsqu'il s'agit de graisse corporelle : mesure la circonférence de votre ventre. Faire la mesure permanent et obtenir votre plus grande circonférence. Pour une première évaluation, vérifiez votre risque pour la santé dans le tableau ci-dessous :
Hommes : 37 pouces ou plus : faible Hommes : 40 pouces ou plus : moyen Hommes : 42 pouces ou plus : haute
Pour une femme, le risque pour la santé est encore plus élevé :
Femmes : 32 pouces ou plus : faible Femmes : 35 pouces ou plus : moyen Femmes : 37 pouces ou plus : haute
Plus de 40 ans des changements hormonaux rendent plus difficile et plus difficile pour une femme plus de 40 à perdre la graisse du ventre affreux et dangereux. Si vous êtes une femme de plus de 40 ans, vous avez probablement déjà essayé plusieurs régimes et vous avez tenté sans succès de perdre la graisse de votre ventre pendant quelques années. Vous pouvez envisager un programme personnalisé conçu spécialement pour vous à perdre la graisse de votre ventre en permanence.
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