Même s'il y a un moyen rapide et facile à perdre la graisse du ventre, vous ne saurez jamais jusqu'à ce que vous vérifiez par vous-même. Mais puisque personne ne semble vouloir écouter sur la façon de brûler la graisse du ventre à l'aide d'un système d'alimentation simple, nous allons juste sur les haut de la page cinq moyens ne pas à perdre la graisse du ventre.
1. Manger moins
Il va sans dire que perdre la graisse du ventre est tributaire de ce que vous mangez et que manger plus réellement vous aidera à perdraient graisse ventre ; Ceci est une liste de dix haut de la page sur comment ne pas perdre ! Donc arrêter de manger tous ces aliments gras de combats et la force de votre système pour stocker jusqu'à l'hiver ; Après tout, si vous manger moins, votre système se penchera pour d'autres façons de s'assurer qu'ils obtenir les nutriments que dont ils ont besoin. Si cela implique de stocker les calories supplémentaires, qu'il en soit.
2. Se concentrer sur faire des redressements assis plus
Si vous ne souhaitez pas à se débarrasser de la graisse autour de votre ventre, mais plutôt de se concentrer sur les muscles que vous n'aurez jamais à le montrer à cause de la graisse de votre ventre de plus en plus, faire plus de redressements assis. Ils sont scientifiquement prouvés pour renforcer vos muscles abdominaux, mais n'ont aucun effet sur les graisses de brûler. C'est un excellent moyen ne pas de perdre de graisse car il ne cible pas même la graisse du ventre !
3. Éviter le thé vert
Éviter comme la peste. Le thé vert a toujours été associé à accélérer le métabolisme, donc nous ne pouvons pas tout cela dans notre système si nous essayons ne pas de perdre cette graisse sur votre ventre. S'en tenir à des boissons gazeuses qui sont riches en sucre et les jeter dans certains laits au chocolat frappés pour faire bonne mesure.
4. Oubliez la musculation
Comme mentionné précédemment, les séances de cardio comme les redressements assis sont ce que nous voulons mettre l'accent sur afin de ne pas perdre la graisse de ventre il y donc simplement ne peut pas assez de place dans notre routine d'entraînement aux poids. Il va sans dire que la formation de poids est en réalité ce qui brûle le plus de graisse ; ce serait contre-productif de notre but ici ! Et nous avons certainement ne pouvons combiner avec notre entraînement cardio pour un effet optimal parce que nous ne recherchons pas des effets optimales !
Et est de la manière la plus efficace et important pour ne pas perdre de graisse ventre (percussions veuillez) :
5. Veillez à faire la même chose que vous faites
Il a été efficace jusqu'à présent, à droite ? Donc s'en tenir à votre routine et vous seront garantis ne pas de brûler la graisse sur votre ventre. N'essayez pas de quelque chose de nouveau. N'essayez pas de trouver une meilleure alimentation. Quoi que vous fassiez, ne pas prendre l'initiative de perdre cette graisse de ventre ; vos amis et votre famille vont remercieront plus tard.
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