Beaucoup de gens veulent perdre du poids et être en santé. Mais la perte de poids n'est pas leur seul problème. Ils veulent également perdre cette graisse de l'estomac. Il existe plusieurs conseils là-bas pour vous d'essayer. Certains par des professionnels qualifiés et d'autres par des gens qui ne savent vraiment pas plus. Il est de toute évidence, sorte de difficile de savoir pour certains ce qu'est la vraie affaire de perdre cette graisse de ventre.
Tout autour du globe, dans diverses cultures a plat, ventre ferme est considéré comme un véritable signe de sex appeal. Néanmoins, il a une signification plus profonde dans le secteur médical : des études ont montré que se débarrasser de l'excès de graisse intestinale est une suggestion d'une vie plus longue et plus saine. Nous savons tous que transporter trop de graisse dans notre corps n'est en bonne santé. Mais où nous avons que le lard est également important. Les personnes qui ont presque tous leur graisse dans la région intestinale ont augmenté le risque de maladies, comme le diabète, malaises cardiaques et d'autres conditions par rapport à des gens qui ont des graisses supplémentaires dans leurs bras, quads, hanches et fesses.
Il n'est plus un choc pour les personnes à entendre que le moyen le plus efficace pour perdre la graisse abdominale est grâce à une alimentation saine et l'exercice régulier. Des études ont montré que le moyen le plus rapide de se débarrasser de ce tube digestif laid est un mélange d'aérobie et les exercices de musculation.
Une étude concernant 30 filles surdimensionnées a été effectuée pour une période de six mois. Ils étaient divisés en trois groupes : aerobicise exclusif, exercice de mélange et le groupe de contrôle. Le 1er groupe a travail aérobie soixante minutes-outs, 6 jours par semaine. Le deuxième groupe alterné aérobie et de musculation exercices 6 jours par semaine. Le groupe de contrôle maintenu leur mode de vie.
Après une demi-année les analystes trouvent que le seul groupe aérobie perdu une moyenne de vingt-trois cm de graisse sous-cutanée. Mais le groupe exercice de combinaison a perdu près de 62 cm, triple pratiquement la quantité du groupe précédent. Lorsqu'il s'agit de la graisse viscérale, le premier groupe perdu 82 cm normalement le deuxième groupe a perdu une médiane de 93 cm. Le groupe de contrôle a eu aucun changement important de probabiliste.
Cela indique que perdre en gras taille a besoin de nous pour aller de l'avant. Mais cela peut-être suffirait pas lorsque vous souhaitez perdre un montant important, vous souhaitez exercer plus intelligente. Cela implique alternance de jours d'aerobicise avec les jours de l'exercice d'entraînement de résistance. Comme beaucoup, vous voulez brûler plus de calories que vous prenez dans.
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